茯苓是一種中藥材，茯苓能讓提高人的免疫力，茯苓茶可以起到健脾的效果，而且還能有效的把身體里面的濕氣有效去除，如果，出現(xiàn)了咳嗽有痰的問題，也可以喝一些茯苓茶，可以達到很好的化痰作用，對于失眠，也有很好的改善效果，能夠讓情緒變得比較穩(wěn)定，然后改善睡眠質量。